Tại sao chúng ta thích trì hoãn soạn hành lý sau chuyến đi?
Tâm lý đằng sau sự trì hoãn
Điều gì khiến chúng ta nản lòng?
Sau mỗi chuyến đi du lịch, một trong những công việc khó khăn nhất có thể là soạn hành lý trở lại. Nhiều người dành cả tuần để trì hoãn làm công việc này. Những bộ quần áo bẩn, phụ kiện lạc trôi nằm chờ chủ nhân của chúng. Nhưng, điều gì thật sự khiến chúng ta cảm thấy chán ghét việc này như vậy?
Áp lực cảm xúc
Một lý do chính là áp lực cảm xúc. Việc soạn hành lý đồng nghĩa với việc trở lại nhịp sống bình thường và kết thúc thời gian vui vẻ. Đối với nhiều người, mỗi lần phải soạn hành lý là mỗi lần phải chấp nhận rằng kỳ nghỉ đã kết thúc.
Hiệu ứng Zeigarnik
Hiệu ứng Zeigarnik đề cập đến hiện tượng chúng ta nhớ rõ những công việc dang dở hơn là những công việc đã hoàn thành. Khi chiếc vali vẫn còn đầy, tâm lý chúng ta không ngừng nhắc nhở về nó. Nhưng việc kéo dài công việc không làm cho áp lực giảm đi, mà còn thêm sự lo âu và phiền muộn.
Tầm quan trọng của việc soạn hành lý
Tạo cảm giác hứng khởi
Mặc dù có thể nặng nề, việc soạn hành lý có thể tạo ra cảm giác hứng khởi. Việc cắt bỏ mối liên kết với chuyến đi cũ giúp ta chuẩn bị tinh thần cho những chuyến đi tương lai.
Đảm bảo vệ sinh và bảo quản đồ dùng
Đây còn là việc cần thiết để đảm bảo vệ sinh. Những quần áo bẩn cần được giặt sạch để tránh gây mùi và vi khuẩn. Đồ dùng, phụ kiện cũng cần được bảo quản đúng cách để sử dụng lâu dài.
Cách khắc phục sự trì hoãn
Bắt đầu từ những việc nhỏ
Hãy bắt đầu từ những việc nhỏ và dễ thực hiện nhất. Gấp lại những chiếc quần áo sạch trước, sau đó lần lượt đến các phần khác. Việc này sẽ giúp bạn cảm thấy ít áp lực hơn.
Đặt lịch thời gian cố định
Hãy tự đặt cho mình một thời gian cụ thể để hoàn thành công việc này. Điều này giúp bạn không trì hoãn nữa và có động lực hơn để thực hiện.
Tìm kiếm sự giúp đỡ
Nếu cảm thấy công việc quá sức, hãy nhờ người thân hoặc bạn bè giúp bạn một tay. Điều này không chỉ giúp công việc nhanh chóng hoàn thành mà còn mang lại niềm vui khi được chia sẻ.
Kinh nghiệm từ chuyên gia
Lời khuyên từ chuyên gia tâm lý
Chuyên gia tâm lý Dr. Megan Taylor thuộc Đại học Harvard chia sẻ: “Việc trì hoãn công việc không khó chỉ là cách chúng ta đáp lại cảm xúc của mình. Thay vì đánh bại bản thân vì sự lười biếng, hãy nhìn nhận đó là dấu hiệu cơ thể cần nghỉ ngơi thêm chút nữa.”
Lời khuyên từ chuyên gia tổ chức
Marie Kondo, chuyên gia tổ chức nổi tiếng, khuyên rằng việc soạn hành lý nên được coi là một phần của kỳ nghỉ. Sắp xếp đồ đạc gọn gàng không chỉ giúp bảo quản lâu dài mà còn giúp ta giữ lại những ký ức nguyên vẹn về chuyến đi.
Kết luận
Việc soạn hành lý sau mỗi chuyến đi có thể là công việc không mấy dễ dàng, nhưng nó lại cần thiết và có lợi cho tinh thần cũng như sức khỏe chúng ta. Thay vì trì hoãn, hãy tìm cách làm nhẹ nhàng hơn và tạo động lực để thực hiện công việc này. Lần sau khi trở về từ chuyến đi, thử áp dụng những mẹo trên để cảm thấy nhẹ nhàng và vui vẻ hơn nhé!
